從茶道改善員工身心健康

• 作者: Kiki Lam
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• 刊登日期: 2023-02-27 23:39:09
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• 休閒生活

茶文化是茶藝與茶道結合，藝中有道，道中有藝。茶藝文化源於中國東周繁盛於唐宋。而日本茶道文化源自於中國宋朝，以當時的沖茶形式配合日本國民的精神成為今時今日的日本茶道。

品茶文化起源於寺院，和尚及僧侶也有飲茶及種茶習慣。通過茶幫他們效鬆平靜進入打坐的狀態。通過種茶作為修行的一部份，後來飲茶文化普及到文人﹑士大夫﹑皇宮貴族，最終進入到尋常百姓家。

茶道通過具體﹑深度，細緻的茶道沖泡技巧，具有儀式感的茶道過程，令大家真真正正學識用身體泡茶。因為茶道而進入內觀自省，內察的一個境界。通過修習茶道以及培養正確的品茶習慣，以茶入道達至改善身心健康。擁有修心﹑修身，修德的生活態度。以茶養生，以茶會友。茶可以說是一種飲品亦是生活或社會中，人與人之間的溝通橋樑。只要懂得茶藝知識，就可以進入茶道的世界。茶道之中的道，需要理性學習為基礎(茶藝知識)，以至我們進入茶道更加順利。

茶道追求的是自然、簡樸和平和的生活方式，重視內心的平靜和人與自然的和諧關系。在茶道中，不僅僅是品茶，更是一種對生活的態度和對人生的追求。

在全球範圍內也受到了越來越多的關注和認可。許多人在學習茶道的過程中，深深體會到了其中蘊含的哲學和文化內涵，從而汲取了生活的智慧和精神的力量。

在現代社會，工作壓力和生活壓力不斷增加，人們的身心健康也受到了很大的影響。在這種情況下，學習茶道成為了一種有效的身心健康管理方式，可以幫助職場員工減輕壓力、提高情緒管理能力，從而更好地面對工作和生活。

首先，學習茶道可以幫助職場員工減輕壓力。茶道是一種慢節奏的儀式和禮儀，需要專注、細致和耐心，可以幫助人們放慢心思和情緒，進入一種平靜的狀態。通過練習茶道，職場員工可以放鬆身心，減輕壓力，緩解焦慮和緊張情緒。

其次，學習茶道可以提高職場員工的情緒管理能力。茶道要求參與者在儀式和禮儀中展現出真誠、敬意和尊重，需要和他人進行良好的溝通和交流。在茶道的過程中，職場員工可以學習如何與他人進行有效的溝通和交流，表達自己的情感和觀點，提高自己的情緒管理能力。

此外，學習茶道還可以幫助職場員工培養細致和耐心的品質。茶道的儀式和禮儀需要參與者進行精細和耐心的準備和表現，需要關注細節和過程中的每一個環節。通過練習茶道，職場員工可以培養細致和耐心的品質，提高自己的工作效率和質量，更好地適應職場的挑戰。

最後學習茶道，以茶入道，職場員工學懂茶葉的分類﹑茶葉內含成份，茶葉品質，甚至對茶和自身健康的關係。每日品茶，透過茶改善自己身體健康，對於工作亦是事半工倍。因此習道之前要先明理，明茶理，投茶道，每人都有屬於自己的茶道。透過品茶時的寧靜，令員工得以回歸內在，感應和大自然的連結，達至寧靜﹑修心，保持進入正道的狀態。

本篇文章由特約作者

國家高級茶藝師 - Kiki Lam所撰寫

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